Μονό Μαστίγιο - 6η Εκτέλεση (单鞭 - Dān Biān)

1. Τέντωσε το αριστερό χέρι προς τα αριστερά και κράτησε τα δάκτυλα ενωμένα.
2. Χαλάρωσε τους ώμους.
3. Κράτησε το μεσαίο δάκτυλο του αριστερού χεριού στο πεδίο ορατότητας
4. Συγκέντρωσε την ενέργεια στην κορυφή της κεφαλής.
5. Αφουγκράσου τι γίνεται πίσω σου.
6. Ύψωσε το δεξί χέρι στο ύψος του ώμου με φυσικό τρόπο.
7. Μάζεψε τα δάκτυλα του δεξιού χεριού και στρίψε τα να κοιτάνε κάτω από το καρπό σχηματίζοντας ένα γάντζο/άγκιστρο.
8. Άδειασε το στήθος και οδήγησε το Τσι (氣 - Qì) κάτω στο Ταντιέν (丹田 - Dāntián).
9. Λύγισε το δεξί γόνατο.
10. Πάτησε το αριστερό πέλμα στο έδαφος και γύρισε τα δάκτυλα προς τα μέσα σχηματίζοντας τον χαρακτήρα 8 (八 - Βā - Πα).
11. Βύθισε την ενέργεια του καβάλου προς τα κάτω.
12. Σχημάτισε ένα γάντζο/άγκιστρο με το δεξί πέλμα στρέφοντας τα δάκτυλα μπροστά και σκάβοντας με την φτέρνα το έδαφος.
13. Μην χαλαρώνεις το δεξιό πόδι.
14. Βύθισε την ενέργεια της μέσης προς τα κάτω.

Το αριστερό χέρι κινείται από τα αριστερά της μέσης προς τον δεξιό χέρι το οποίο σχηματίζει ένα μικρό κύκλο και μετά αργά εκτείνεται προς τα αριστερά για να σχηματίσει τον «γάντζο». Το δεξιό χέρι συνεχίζει να σχηματίζει μπροστά ένα μικρό κύκλο για να δημιουργήσει μία ενεργειακή σύνδεση με το αριστερό. Το δεξί χέρι περιστρέφεται αντίστροφα καθώς το αριστερό πόδι κινείται διαγράφοντάς μία καμπύλη δίπλα στο δεξί πόδι. Στη συνέχεια το αριστερό πόδι κάνει ένα μεγάλο βήμα αριστερά και πατάει στο έδαφος γυρίζοντας τα δάκτυλα προς τα μέσα σχηματίζοντας τον χαρακτήρα 8. Η πτέρνα του πίσω ποδιού μπορεί να προσαρμοστεί και πάλι στην τελική θέση.